ENS 2
ECOLE DE NATATION SPORTIVE

15 restantes sur 15 (0 demandes en cours)

Sur test ou par présence au club l'année précédente.

Connaissances acquises :

Connaitre les bases du Dos et du Crawl sur 25m environ
Plonger du bord et saut bouteille du plot

Connaitre les bases des ondualtions et des jambes de brasses

Maitriser les glissés sur le ventre et sur le dos en position de coulée.
Connaitre les bases de la culbute.
Connaitre les bases du virage à deux mains.

2 nages maîtrisées :
Dos (50m conforme aux attentes FFN) Départ de l'etrillé + Coulées + Virage culbute + Arrivée sur le dos
Crawl (50 m conforme aux attentes FFN) Plongeon + Coulées + Virage culbute 

2 nages en cours d'apprentissage :
Virage à deux main maitrisé
Brasse : Maitrise des jambes et du double ciseaux de jambes + 1 mouvement de bras (allongement du corps)
Papillon : Crawl à deux bras et ondulation par la tête.

Autres :
Apprentissage de la vitesse en Dos et Crawl
Apprentissage des coulées en battement en jambes de brasse et en ondulation yc depuis un départ conforme sur + de 15m
Apprendre à nager longtemps et bien en Crawl et en Dos

3 animations proposées dans l'année